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お肉は栄養の宝庫です。 タンパク質はもちろん、牛肉には鉄分、豚肉にはビタミンB群、鶏肉にはビタミンAとコラーゲンが豊富に含まれています。 それだけではなく、肉そのものは食べても太りにくい事を知っている ...

色の濃い食材には栄養が豊富に含まれていて体に良いことが多いです。 色が薄い（精製された）食材は、見映えも良く調理しやすい特徴もありますが、製品化にあたって、大事な栄養素も取り除かれてしまっていることが ...

健康的な食生活を心がけていても、何かと栄養が偏りがちなのが私たちの実情ですよね。 あまり身体に良くないと分かっていても、お手軽で美味しいファーストフードや、コンビニのお弁当などを食べてしまい勝ちです。 ...

パニック時に心を落ち着かせる…そんな万能な薬があったらと思う方も多いのではないでしょうか？これを精神科で処方されるような薬で対処しようと思っているのならば、その前に試すべき方法があります。 「フラワー ...

自然治癒力を高める療法として注目されているホメオパシーですが、その効果のメカニズムが科学的に解明されている訳ではありません。 しかし、心身に対して何らかの働きかけがあることは数々の症例が実証しています ...

最近テレビなどでもよく耳にする「プロバイオティクス」。犬用の食品やサプリなんかにも含まれるようになってきていますね。 ヨーグルトが身体に良いことは昔から知っていても、そのメカニズムやプロバイオティクス ...

私たちが呼吸で毎日摂り入れている酸素ですが、酸素そのものを身体が必要としている訳ではありません。 酸素は栄養素を分解し、身体に必要な部分を吸収するために使われますが、酸素そのものは身体には実は有毒なん ...